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Potencia tu creatividad y concentración con esta sencilla práctica

Foto del escritor: Serenity Float CenterSerenity Float Center

En un mundo lleno de distracciones, encontrar formas de mejorar la creatividad y la concentración es esencial. La terapia de flotación podría ser una práctica efectiva para alcanzar estos objetivos.




La ciencia detrás de la flotación y la función cognitiva

La terapia de flotación reduce la estimulación sensorial, permitiendo que el cerebro entre en un estado de ondas theta, asociado con la meditación profunda y la creatividad. Este estado mental podría facilitar la generación de ideas y mejorar la concentración.

Beneficios potenciales para la creatividad y la concentración

  • Mejora de la resolución de problemas: Al minimizar las distracciones externas, la flotación permite una mayor claridad mental, lo que podría facilitar la resolución de problemas complejos.

  • Aumento de la creatividad: La relajación profunda alcanzada durante la flotación puede liberar la mente de pensamientos repetitivos, permitiendo que surjan nuevas ideas y perspectivas.

  • Reducción del estrés: Al disminuir los niveles de cortisol, la flotación podría ayudar a reducir el estrés, creando un ambiente mental propicio para la concentración y la creatividad.


Evidencia científica

Investigaciones realizadas por el Laureate Institute for Brain Research sugieren que la terapia de flotación puede disminuir la actividad del sistema nervioso simpático y aumentar la del parasimpático, promoviendo un estado de calma que favorece la función cognitiva.

Aplicaciones prácticas

Profesionales en campos creativos, como escritores y artistas, han utilizado la terapia de flotación para superar bloqueos creativos y mejorar su enfoque. Incorporar sesiones de flotación en la rutina semanal podría ser una estrategia efectiva para potenciar la productividad y la innovación.

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